06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 115,65g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Outback Fritas, Outback Junior Ribs, Outback Chopp, Caipirinha. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|