25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 114,38g | Prot: 130,79g | Karb: 171,43g.
Kahvaltı: Easy peanut butter cookie, Zucchini, Food Club Large Egg, Broccoli. Öğle Yemeği: Green Leaf Lettuce, Colby Jack Cheese, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Onions. Akşam Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Macaroni. Aperatifler/Diğer: Subway Chocolate Chip Cookie, Deli Sliced Ham, Skittles Original (Fun Size), Easy peanut butter cookie. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|