07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 39,62g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sania Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles. Öğle Yemeği: Klepon, Belimbing, Jamur Kuping, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Jeruk Keprok. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|