25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 28,24g | Prot: 51,07g | Karb: 183,56g.
Kahvaltı: Kellogg's Spécial K Nature, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Öğle Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Elle & Vire Carré Frais 0%, Materne Pom'potes Pomme Fraise. Akşam Yemeği: Yabon Gâteau de Semoule Nappage Caramel, Nutella Nutella, Auchan Pâte à Pizza, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé , Kitkat Chunky, Auchan Colin d'Alaska, Elle & Vire Carré Frais 0%, Blanc d'Oeuf, Picard Purée aux 2 Courgettes et Pomme de Terre. Aperatifler/Diğer: Poires, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|