07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 104,20g | Karb: 178,86g.
Kahvaltı: PP Tryffel, Mariestads Export 5,3%. Öğle Yemeği: Oatly Havremjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Smör, Arla Mjölk 3%, Pumpa, Hirs (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Akşam Yemeği: PP Tryffel, Södervidinge Surdegsbröd, Chavroux Getost Mjuk, ICA Stora Skalade Räkor, Findus Minestrone Soppa, Arla Grekisk Yoghurt, Syrniki 4% UGN Havre Lönn. Aperatifler/Diğer: Bullseye Meats Beef Jerky Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|