25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 51,51g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Nestlé Nesfit Integral. Öğle Yemeği: Suco de Laranja, Couve Manteiga Refogada, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Sadia Coração de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alcatra. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Nuggets de Frango, Ovo Frito, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|