|
Г - 79
Т - 63
Ж - 72
Б - 84
ПЛ - 48,5
ЛЛ - 49
Рука пр - 24
Рука лев - 25
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 123,95g | Karb: 252,13g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Мёд, Super Foods Семена Чиа , Kalleh Фундучное Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Öğle Yemeği: Табрис Фунчоза с Морепродуктами, Черноголовка Ice Tea. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Магнит Слива, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна). Aperatifler/Diğer: Bombbar Natural Bar Pancake, Global Village Варенье Бруснично-Апельсиновое с Пряностями, Нектарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Зимовье Клубника Замороженная. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|