07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 177,28g | Karb: 160,95g.
Kahvaltı: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Perdue Chicken Leg Quarter, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|