07 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 95,14g | Prot: 107,34g | Karb: 180,80g.
Kahvaltı: Olio di Cocco, Sibamba Nocciole Sgusciate, Uovo Strapazzato, Conad Noci Sgusciate, Mandorle Sbucciate, Chiquita Banana, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Pesto, De Cecco Spaghetti , Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Akşam Yemeği: Uovo Fritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tonno in Scatola. Aperatifler/Diğer: Burro di Arachidi, Melone Bianco, Mango, Chiquita Banana, Cantalupo (Melone). devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|