|
İyi akşamlarr canlarımm bugün çok abarttım aperatiflerim 700 kalori oldu
Şu sıralar ilk zamanlarıma göre tatlılara başladım sosis falan ama yarından sonra düzelteceğim birde regl oldum o sebeple böyle oldu 😊😊😊😊
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 53,81g | Karb: 175,96g.
Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Gevrek. Öğle Yemeği: Kaşarlı Köfte, Dana Etli Çorba. Akşam Yemeği: TekSüt Örgü Peyniri, Tombik Sosis, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Aperatifler/Diğer: Kadayıf, Algida Cornetto Classico Çikolata, Yaş Pasta, Sert Şeker. devamı için...
|
sabit kilo
|