08 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 128,52g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Otlu Peynir. Öğle Yemeği: Vanilyalı Dondurma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Akşam Yemeği: Şeftali, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sebze Güveç (Etsiz), Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|