|
Waist : 78 cm
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 122,50g | Prot: 82,23g | Karb: 300,78g.
Kahvaltı: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Sambal Goreng Kentang, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Es Teh, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|