26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3533 kcal
|
Yağ: 111,14g | Prot: 246,93g | Karb: 393,18g.
Kahvaltı: Круассаны (с Сыром), Батон, Vici Тунец Холодного Копчения, Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка, Борщ Холодный. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Оладьи из Кабачков, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|