|
Или опять весы шалившие коты сбили, или... мой зажор скзался так ощутимо!!!
Всегда удивлялась, как люди могут на нервах много кушать?... Мне,когда волнуюсь, кусок поперёк горла встает, и вот на те, ощутила на себе все прелести чрезмера. Оказывается у меня ЭТО тоже есть, просто с запаздыванием: в день втэка не могла глотать, и заставляла себя, еще день тоже вроде норма, а дальше.... хочется кушать просто постоянно: уничтожен недельный запас сосисок, щи через края, а сейчас съела лапши соба аж 225 гр, и желудок подводит так словно хотца кушать... Мозгами понимаю, ну не может он хотеть есть, в нем уже лежит достаточно!!!!! А почему такое ощущение, что "маковой росины не было"...???..
Как перебить эти спазмы "зажравшегося" желудка, или скорее сбой программы в мозгу??? ..
Кто уже решал такую задачу? Подскажите, пожалуйста, как вправить мозги на место!!!
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3443 kcal
|
Yağ: 167,20g | Prot: 88,79g | Karb: 398,40g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Good Food Чернослив, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Кинг Наггетс (6), Подсолнечное Масло, Бургер Кинг Картофель Фри, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Деревенский, Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Бургер Кинг Салат-Микс, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Засыпка из черной смородины, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
|
3918 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 15 dakika, Показания кардиометра с 7 утра до 06.45 - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
есть много низкокалорийного, я жрала огурцы и капусту в такие дни. это не стресс, это уже "отходняк". у меня на экзаменах всегда так было - сначала ничего в горло не лезет, а потом с лихвой зато... ела например лапши 100гр, вроде как и вкусовые рецепторы получили что хотели и в желудок упало то, что ожидалось, а потом сверху огурец, второй, третий, пока желудок не начнет растягиваться и эта "истома" не попадет в мозг. По другому такой жор никак обмануть не удавалось...
25 Ağu 15 üye tarafından: Aylen B.
|
сейчас вот цветную капусту на пару делаю и подкладываю в каждой порции пару соцветий... а еще брала помидорно-огурцовый салат делала (я люблю со сметаной, знаю что с маслом полезнее, но я с маслом не могу, только со сметаной) - его тоже можно много съесть, пока "душа" не насытится... ну а вообще может какое-то успокоительное выпить? чаек? это ж нервы все...
25 Ağu 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Aylen B., спасибо огромное!!! Что-то не доходило до меня такое простое решение... надо срочно купить огурцы...))
26 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Надо отвлечься на что-то интересное. Заняться творчеством, например, "Сваять шЫдевр". Мне только это помогает выходить из вечернего зажора. Вчера вот почти 5 часов над ретушью фотографий просидела - и не заметила как вечер без плюшек прошел. Правда и на фитнес времени не осталось, но это уже другой разговор :)
26 Ağu 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Наташ, я сама отвлекаюсь обычно чем-то интересным, но тут не вечерний зажор, а что-то иное...Даже не могу объяснить толком: сколько не ела, а голод не прекарщался начиная с утра, и до сна ( слава Богу ночью не ем).. Брюхо распирает, а слюни текут и чувство такое словно не ела вообще... Попробовала огурцы с помидорами, съела целый таз, и так скрючило... аппетит еще больше... Даже страшно стало, что такое может быть!!... Пошли с дочкой и мужем в Бургер Кинг: она дважды подходила к прилавку и покупала мне еду, я не наедалась, и дважды доливала колы.. Потом сказала мне, что люди за соседними столиками не отрываясь смотрели как я мету всё подряд, словно меня не кормили неделю... Я сперла у мужа еще одну картошку!.. И наконец-то я наелась!.. Боюсь спугнуть, но уже третий час я сыта, и не хочу кушать... Свят-свят-свят, ЧТО ЭТО БЫЛО?!!!!.. КОШМАР!!!! если бы кто-то мне раньше сказал, что будет так - ни за что бы не поверила!!!..
26 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Да уж! Накрыло тебя неподеЦки :) Ну хорошо, что отпустило. Может так и выглядит настоящий приступ булимии?
26 Ağu 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Мне помогает питье. Лучше всего заглушает жор кофе с молоком. А если стресс, то чуточку ликера туда.
26 Ağu 15 üye tarafından: Jguz
|
И не говори, Наташ! В шоке были не только я, но и родные.. Слава Богу, всё наладилось! ) Мож и верно, что так и проходит булемия, не знаю...Надеюсь, что не подцепила сию заразу! :)
27 Ağu 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|