08 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 106,02g | Karb: 70,65g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Макси Перловка по Купечески , Пятерочка Лук Репчатый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Гречка с Грибами, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Меридиан Морской Микс, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|