|
Видимо, я еще не в профиците. Повышаю ккал еще на 50
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 105,19g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: Кладовая Карелии Полезный Шоколад с Черникой, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Индюжина Грудка Индейки Копчено-Вареная, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Особая Коллекция Мороженое, Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Помидоры, Индюжина Грудка Индейки Копчено-Вареная, Зеленая Линия Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Каждый День Котлеты Рыбные . Akşam Yemeği: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Индюжина Грудка Индейки Копчено-Вареная, Зеленая Линия Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в Деревне Творог Мягкий 5,5%. Aperatifler/Diğer: SPAR Конфеты Желейные (Яблоко Апельсин Малина), Ritter Sport Шоколад с Марципаном, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|