26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 52,18g | Karb: 62,73g.
Kahvaltı: Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aperatifler/Diğer: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Banane, Semmel. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|