09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 68,02g | Karb: 155,55g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Buah Naga, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Petai Cina, Kecambah, Daun Singkong, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Petai Cina, Kecambah, Daun Singkong, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|