26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 66,81g | Prot: 169,52g | Karb: 193,80g.
Kahvaltı: Joker Le Fruit, Café (Instantané), Carrefour Pain de Mie Complet, Milbona Lait Demi-Écrémé, Carrefour Muesli Classic. Öğle Yemeği: Banane, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc, Freshona [Lidl] Mais Zoet [Blik 285 Gram], Trawlic Laxfilé. Akşam Yemeği: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Nectarines, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Pain Blanc, Endive, Huile d'Olive Extra Vierge. Aperatifler/Diğer: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|