09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 17,44g | Prot: 37,81g | Karb: 96,36g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Original, Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Pane Comune. Akşam Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine Cotte (da Fresche), Pandittaino PANE di SEMOLA di GRANO DURO SICILIANO con Lievito Madre, Prugne. Aperatifler/Diğer: Bofrost Fagottini alle Mele. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|