26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 121,55g | Prot: 86,02g | Karb: 145,65g.
Kahvaltı: おにぎり, 卵焼き, シュウマイ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ウインナー. Öğle Yemeği: ヤマザキ製パン まるごとソーセージ. Akşam Yemeği: 豚バラ肉, ウインナー, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン ゆでたまご, LAWSON グリーンサラダ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), チーズケーキ, セブンイレブン 揚げ鶏. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|