09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 79,15g | Karb: 122,50g.
Kahvaltı: Santiago Queijo Fresco para Barrar, Continente Bolacha de Milho com Sal, Amêndoas, Melão, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Prozis Bowl De Salmão E Quinoa Diet. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Iswari Proteína de Arroz , Tangerinas, Continente Sopa de Courgette e Espinafres, Hacendado Croquetes de Espinafres. Aperatifler/Diğer: Continente Húmus Beterraba, Natursol Pão de Batata Doce e Espelta, Área Viva Pevides de Abóbora, Framboesas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana FFerreira Kilo Geçmişi
|