|
Знатно отожралась, встала на весы и чуть не упала😱
С сегодняшнего дня я начинаю заново свой путь, цель увидеть 80кг🎯
До конца года планирую успеть, держим кулачки✊
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 112,94g | Prot: 43,68g | Karb: 355,73g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Крабовые Палочки Имитация Снежный Краб, ВкусВилл Смесь Весенняя. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад, SPAR Арбуз. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Коломенское Хлеб Белый, ВкусВилл Огурец. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|