09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 129,64g | Karb: 149,27g.
Kahvaltı: Batavo Pense Zero Morango, Doce Uva Uva Verde, +Mu Whey Protein +Mu Brownie, Sabor da Terra Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado , Farinha Aveia. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Tomates, Pepsi Black, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango Ensopado, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Pepsi Black, Heinz Ketchup, President Creme de Ricota Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lalah.santos2009 Kilo Geçmişi
|