06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 72,08g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Alcafe Caramel Latte, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pears, Sainsbury's Banana, Grapes, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Strawberries, Emporium Quark . Öğle Yemeği: Fruit cake, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Bread machine bread keto, Dijon Mustard, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Aldi Cherry Tomatoes, Aldi Wiltshire Cured Ham. Akşam Yemeği: A my salad, The Deli Pitted Green Olives, The Deli Black Pitted Olives in Brine, Bramwells Classic Caesar Dressing, Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|