26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 99,78g | Prot: 45,30g | Karb: 109,40g.
Kahvaltı: Rosemary, Sausage Roll, Sausage and Egg Croissant Sandwich. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|