09 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 42,28g | Karb: 118,96g.
Kahvaltı: Тнува Молоко 3%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр. devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|