10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 91,29g | Karb: 169,66g.
Öğle Yemeği: Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Dua Belibis Saus Sambal, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Chia Seed, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhasanahshana Kilo Geçmişi
|