26 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 127,56g | Prot: 162,10g | Karb: 395,77g.
Kahvaltı: Banan, Tran, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Syrop Klonowy. Öğle Yemeği: Nestlé Chocapic Orzechowy, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Akşam Yemeği: Bigos, Chleb Żytni. Aperatifler/Diğer: Carrefour Wafelki Kakaowe. devamı için...
|
|
3585 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|