|
Siang ini makannya agak sembarangan dan binge eating tp gpp, hari masih panjang~~ diet ga akan gagal cuma dalam 3 jam dalam sehari
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 62,96g | Karb: 108,08g.
Öğle Yemeği: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe Orek, Morin Selai Kacang, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Carrefour Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Dimsum. Aperatifler/Diğer: Kurma, Prochiz Spready. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|