10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 177,58g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Sun-Dried Raisins. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Fresh White Peach, Pears, Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kellogg's Raisin Bran, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Meijer Swiss Cheese Singles. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|