10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 103,15g | Karb: 112,26g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Iogurte Natural Integral , Pilão Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango, Ovo. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Macarronada. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camila_pessoa Kilo Geçmişi
|