10 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 106,71g | Karb: 135,66g.
Kahvaltı: Red Tomatoes , Cucumber, SÜT Cheese Toast , Boiled Egg, Tortilla, Zamani Whey + Amino Protein. Öğle Yemeği: Quinoa , Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|