27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 69,13g | Karb: 222,47g.
Kahvaltı: Carrefour Discount Rijstwafel, Thee (Cafeïnevrije), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Öğle Yemeği: Veldsla, Boter, Aoste Crèmepaté, Marc Payot Beschuiten. Akşam Yemeği: Poco Loco Wrap, Ijsbergsla, Weight Watchers Jonge Kaas, Weight Watchers Verse Kaas, Uien, SPA Spa Reine, Uien, Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Weight Watchers Verse Kaas, Weight Watchers Jonge Kaas, Ijsbergsla, Poco Loco Wrap. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Amandelmelk, Boter, Marc Payot Beschuiten, Banaan, Carrefour Discount Rijstwafel. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, İş - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Allé deze morgen ook mijn eerste gewichtstoename ervaren, als dat moet dan moet het maar... het zullen de hormonen zijn laten mijn vrienden me gewillig weten. Vandaag weer verschrikkelijk hard gewerkt dus nu verdien ik een apero , wat het resultaat morgen zeker zal beïnvloeden . So be it.
27 Ağu 15 üye tarafından: Pierett
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|