27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 47,20g | Karb: 230,50g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette. Öğle Yemeği: Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet, Carte D'Or Sorbet Framboises. Akşam Yemeği: Activia Nature, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé. Aperatifler/Diğer: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pêches, Figues, Pomme. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|