27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 96,77g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Сибирские Отруби с Брусникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Курага, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Good Food Чернослив. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский, Laciaty Творог Зерненый 3%, Вареное Яйцо, Нектарин Нектарин, Now Omega-3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|