kmaxwell08 Günlüğü, 18 Kas 09

kmaxwell08 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yay, back to 137 after my weekend of being less than stellar! 7 more pounds to go and I get to readjust my goal to 115!

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2009:

1015 kcal

Yağ: 16,72g | Prot: 100,77g | Karb: 114,27g. Kahvaltı: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Öğle Yemeği: queso, diet coke, water, Flame-Grilled Steak Fajita Taco without cheese, Flame-Grilled Chicken Fajita Taco Without Cheese. Akşam Yemeği: steam supreme broccoli florets, frozen broccoli florets great value, Pan Seared Tilapia. Aperatifler/Diğer: mixed berry nonfat yogurt great value, banana. devamı için...

2284 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

So close to your goal! How great; knowing you'll have to readjust the number down again! Congratulations.

20 Kas 09 üye tarafından: dp4


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kmaxwell08 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kmaxwell08 Günlüğü, 18 Kas 09

Yorum Gönder

kmaxwell08 Kilo Geçmişi