11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 75,89g | Karb: 196,37g.
Kahvaltı: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Ясная Горка Копчёная Курица, Ладные Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Ясная Горка Копчёная Курица, Ладные Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Золотое Суфле, Рот Фронт Гусиные Лапки, Рот Фронт Карамель Мечта, Рот Фронт Карамель Снежок, Овощное Рагу, Омлет с Молоком. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|