27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 224,31g | Karb: 294,95g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Citron-Lime, Kokt Ägg, ICA Basic Makrill i Tomatsås. Öğle Yemeği: Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås, Penne, ICA Cottage Cheese Naturell. Akşam Yemeği: Arla Mjölk 3%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Aperatifler/Diğer: Serious Mass, Bonjour Baugette (Halv), Vemma Bode Burn, Mjölk 3%, Fiberrika Havregryn, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nicke of Sweden Kilo Geçmişi
|