11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 84,05g | Karb: 214,60g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kebab. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Sambal Goreng, Okey Sosis Ayam, Kimchi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Bi Jag Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Unibis Cappuccino Cream Biscuits, Kerupuk Udang, Wings Food Golda Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|