11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 206,04g | Karb: 272,43g.
Kahvaltı: ESN Flexpresso Protein Coffee , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Haferflocken, Real Quality Erdbeeren. Öğle Yemeği: Äpfel, Kaufland Vollkorn Sandwich, Friki Geflügel-Wiener mit Käse. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Milchreis Schoko Banane, Kaufland Vollkorn Sandwich, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik". Aperatifler/Diğer: Äpfel, Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|