11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 91,07g | Karb: 132,77g.
Kahvaltı: Roshen Roshetto Milk, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Сыр, Ашан Балык Марочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Київхліб Хліб Домашній Житній , Яйцо. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Мороженое Пломбир, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|