27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 88,71g | Karb: 190,90g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Post Honey Bunches of Oats Protein Granola - Dark Chocolate, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Akşam Yemeği: Post Honey Bunches of Oats Protein Granola - Dark Chocolate, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Eggland's Best Large Grade A Eggs, 365 Organic Kettle Corn, Pineapple, Watermelon, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|