11 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 89,70g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Egg, Avocado, Portuguese Pan Loaf Bread, Coffee, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Öğle Yemeği: Portuguese Orange Pear, Sweet Potato, Swift Carne Moída de Patinho . Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Liv Up Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Fruta Fina Frutas Vermelhas Congeladas, Probiótica Whey Micellar Morango. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena- Ornelas Kilo Geçmişi
|