27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 70,96g | Karb: 251,20g.
Kahvaltı: Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli. Öğle Yemeği: Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Akşam Yemeği: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Dessert Raffinesse -Vanille, Milchkaffee, Arizona Pomegranate Green Tea, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 55 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|