12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 59,45g | Karb: 209,96g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café Expresso, Baguette, Marque Repère Pain au Lait. Öğle Yemeği: Baguette, Glaces au Chocolat, Lasagne à la Viande. Akşam Yemeği: Salade Verte, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Avocat, Conserves de Confiture, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Les Croisés Chèvre Frais, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Schär Maestro Classic. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|