12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 107,46g | Karb: 220,99g.
Kahvaltı: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Ясно Солнышко Овсянка 3, Активия Йогурт. Öğle Yemeği: ВкусВилл Огурец Соленый, Бастурма, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Нектарин, Kupiec Маца Традиционная, Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Сардины в Масле (Консервы). devamı için...
|
|
2965 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|