12 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 42,56g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Cucumber, Tomat Merah, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Maestro Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Share It, Mangga, Kue Bolu, Keripik Singkong, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|