28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 102,42g | Karb: 157,35g.
Kahvaltı: Клафути с Вишней, Главпродукт Земляника Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Клафути с Вишней. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|