28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3283 kcal
|
Yağ: 125,81g | Prot: 119,63g | Karb: 387,21g.
Kahvaltı: Danone Hüttenkäse, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Banaan, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Bosbessen, Aardbeien, Milbona Magere Yoghurt, Seizoenyoghurt Sinaasappel en Anrikoos Yoghurt, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Graatvrije Lekkerbekjes. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Japanse Mix, Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Sapori Cantuccini, Hero B'tween Big Hazelnoot, Zonnatura Notenmix Reep. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|